Psicologa Psicoterapeuta Dott.ssa Manuela Ramundo

psicologa monzaOffro servizi psicologici specializzati nel potenziamento del benessere personale, nel supporto in situazioni critiche, nel trattamento di disagi emotivi e comportamentali.

Offro strumenti quali colloqui psicologici, valutazioni cliniche e percorsi di psicoterapia ad orientamento cognitivo-comportamentale volti a rafforzare le risorse personali al fine di affrontare al meglio le difficoltà che possono intervenire in una specifica fase della vita.

Le principali aree di cui mi occupo sono:

Disturbi d’ansia ed attacchi di panico

Hai tachicardia,  sensazione di soffocamento, senso di svenimento, sudorazione, brividi o tremori, fastidi addominali, disturbi del sonno, che non sono dovuti a cause mediche, e ciò ti spaventa? Hai pensieri negativi che non ti fanno vivere serenamente certe situazioni limitandoti molto? E per questo motivo cerchi di evitarle? Questo flusso di pensieri negativi disturba in modo significativo le tue attività quotidiane?  

Un percorso psicologico può essere utile per:

  • gestire e ridurre la sintomatologia ansiosa;
  • gestire e ridurre i pensieri negativi disturbanti;
  • gestire e ridurre i vissuti emotivi negativi (paura, tristezza, vergogna, rabbia, senso di colpa ecc.) legati alle preoccupazioni;
  • gestire serenamente le situazioni quotidiane prima vissute con ansia.

Depressione

Ti senti giù d’umore? Ti senti stanco e senza energia? Il ritmo del tuo sonno è cambiato? Il tuo appetito si è modificato? Non hai più interesse per le attività che prima ti piaceva fare? Hai notato difficoltà di memoria e di concentrazione? Hai meno voglia di uscire? Vedi tutto intorno a te in modo negativo?

Un percorso psicologico può essere utile per:

  • gestire e ridurre la sintomatologia depressiva;
  • gestire e ridurre i pensieri negativi disturbanti;
  • gestire e ridurre i vissuti emotivi negativi (paura, tristezza, vergogna, rabbia, senso di colpa ecc.) legati al disturbo dell’umore;
  • ritrovare un senso di controllo della propria vita;
  • migliorare le prestazioni nell’ambito del lavoro, dello studio, delle relazioni sociali.

Bassa autostima

Vorresti sentirti più sicuro di te stesso e più competente? Ti piacerebbe avere più fiducia in te stesso? Vorresti piacerti di più? Desidereresti migliorare le tue relazioni interpersonali?

Un percorso psicologico può essere utile per:

  • migliorare l’immagine di sè;
  • migliorare il senso di autoefficacia personale;
  • migliorare la gestione dei rapporti sociali.

Difficoltà relazionali

Hai difficoltà a far comprendere all’altro il tuo punto di vista ed il tuo vissuto emotivo? Fatichi a comunicare all’altro le tue esigenze? Non riesci a dire di no alle richieste altrui? Fai fatica a gestire la rabbia? Ti risulta difficile affrontare una discussione o un conflitto?

Un percorso psicologico può essere utile per:

  • migliorare la gestione delle emozioni negative (paura, tristezza, vergogna, rabbia, senso di colpa ecc.);
  • migliorare la gestione di situazioni di confronto o discussione;
  • migliorare la comunicazione e l’interazione con gli altri (familiari, amici, colleghi, conoscenti).

Difficoltà di coppia

Fai fatica a dialogare con il tuo partner? Non sai come affrontare la crisi di coppia che stai vivendo? Vorresti rendere sessualmente più appagante la relazione di coppia? Vorresti costruire un clima di maggiore intesa, stima e comprensione reciproca?

Un percorso psicologico può essere utile per:

  • migliorare la comunicazione con il partner;
  • migliorare l’intimità con il partner;
  • superare una crisi di coppia.

Disturbi da dolore cronico

Soffri di dolore cronico e ciò sta limitando fortemente il tuo funzionamento nell’ambito della vita privata, del lavoro e delle relazioni sociali? Preferisci evitare di affrontare delle situazioni per il timore di provare più dolore?  Hai pensieri negativi che interferiscono sulla qualità della tua quotidianità?

Un percorso psicologico può essere utile per:

  • migliorare la gestione della sintomatologia dolorosa;
  • gestire e ridurre i pensieri negativi disturbanti;
  • gestire e ridurre i vissuti emotivi negativi (paura, tristezza, vergogna, rabbia, senso di colpa ecc.) legati al disturbo da dolore cronico;
  • ritrovare un senso di controllo della propria vita;
  • migliorare le prestazioni nell’ambito del lavoro, dello studio, delle relazioni sociali.

L’elenco completo dei disturbi trattati è disponibile nella sezione “Problematiche trattate”.

 

Psicologo Monza

“Quando non siamo più in grado di cambiare una situazione…Siamo sfidati a cambiare noi stessi” 

Viktor Emil Frankl

 

Offro, inoltre, un servizio informativo regolarmente aggiornato su contenuti psicologici di comune interesse sempre disponibile on line con articoli attuali provenienti da fonti attendibili.
Per accedere a questo servizio, clicca sulle sezioni dedicate “Per saperne di più” e “I miei articoli”. 

L’area “Domande frequenti” è riservata, invece, alle curiosità che riguardano le informazioni su tempi e costi di un colloquio, il funzionamento per adulti e minorenni, la frequenza e la durata di un percorso psicologico. In questo spazio sarà possibile anche rispondere ad ulteriori quesiti comuni che mi verranno eventualmente posti.

Ogni anno propongo corsi civici comunali con l’obiettivo di divulgare tematiche psicologiche interessanti all’interno di un setting di gruppo nel quale ci si confronta e si sperimentano strategie efficaci utili a migliorare il proprio benessere.
Per tutte le informazioni relative a questo servizio, clicca sulla sezione “Corsi”.

 


Ricevo c/o lo Studio Libertà, in Viale Libertà 23 a Monza all’interno di un quartiere centrale a pochi passi dal centro storico.

Ricevo anche a Rovato e a Brescia.


Per avere maggiori informazioni o fissare un primo appuntamento:

329 18 66 028

psicologomonza@gmail.com

WhatsApp, se non  sono raggiungibile telefonicamente, per richiedere un                      appuntamento. Vi ricontatterò appena possibile.

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PROSSIMI EVENTI

A partire da novembre si terrà la seconda edizione del nuovo corso civico c/o il Centro Civico San Carlo- San Giuseppe di Monza (Via Silva 26)

Iscrizioni aperte fino al 31 ottobre!

“Emozioni e pensieri negativi: strategie utili per affrontarli”

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NEWS E ARTICOLI INFORMATIVI SULLA PSICOLOGIA

27 settembre 2017: Depressione post partum nei padri.  http://www.stateofmind.it/2017/09/depressione-post-partum-paterna/

24 settembre 2017: L’esperienza del dolore tra aspetti cognitivi e aspetti emotivi.  http://www.stateofmind.it/2017/09/dolore-aspetti-emotivi/

19 settembre 2017: Gli effetti positivi del sonno sul funzionamento cerebrale. http://www.stateofmind.it/2017/09/sonno-funzioni-cognitive/

14 settembre 2017: Demenza: quali sono i disturbi comportamentali associati. http://www.stateofmind.it/2017/09/disturbi-comportamentali-demenza/

11 settembre 2017: Comportamenti impulsivi: derivano da una scelta consapevole? http://www.stateofmind.it/2017/09/comportamenti-impulsivi-ruolo-coscienza/

10 settembre 2017: Come internet ha rivoluzionato il nostro modo di comunicare. http://www.stateofmind.it/2017/09/la-psicologia-di-internet/

08 settembre 2017: Panico: quali sono i comportamenti più frequenti associati. http://www.stateofmind.it/2017/09/comportamenti-di-sicurezza-panico/

07 settembre 2017: Il dialogo interiore ha una funzione importante nell’autocontrollo e nella regolazione delle emozioni.                          http://www.stateofmind.it/2017/09/dialogo-interiore-autocontrollo-emozioni/

30 agosto 2017: Psicologia del terrorismo: quali sono le caratteristiche principali. http://www.stateofmind.it/2017/08/terrorismo-psicologia/

03 agosto 2017: Settimana di prevenzione dell’invecchiamento mentale: come funziona e come prenotare un check-up gratuito. http://www.assomensana.it/Prevenzione/settimana-di-prevenzione-invecchiamento-mentale-2017.php

20 luglio 2017: Obesità: gli effetti benefici della mindfulness. http://www.benessereblog.it/post/166872/psicologia-la-mindfulness-riduce-lansia-nelle-persone-obese

10 luglio 2017: Gli effetti dei videogames sul cervello. http://www.stateofmind.it/2017/07/videogames-effetti-cervello/

07 luglio 2017: Gli effetti benefici del dialogo con se stessi. http://www.stateofmind.it/2017/07/self-talk-parlare-a-se-stessi/

30 giugno 2017: Cannabis: quali sono i principali usi ed effetti. http://www.stateofmind.it/2017/06/cannabis-effetti-droga/

29 giugno 2017: Lo psicologo scolastico: quali funzioni ha? Quali benefici può portare? http://www.stateofmind.it/2017/06/psicologo-scolastico-ruolo/

26 giugno 2017: Ortoressia: quando il consumo di cibo sano diventa una fissazione. http://www.stateofmind.it/2017/06/ortoressia-nervosa-dibattito-definizione/

23 giugno 2017: Disturbi alimentari: gli effetti benefici della midfulness. http://www.stateofmind.it/2017/06/disturbi-alimentari-mindfulness/

22 giugno 2017: Disturbo da tic nei bambini: come intervenire. http://www.stateofmind.it/2017/06/disturbo-da-tic-eta-evolutiva/

15 giugno 2017: Invecchiamento: l’efficacia del potenziamento cognitivo. http://www.stateofmind.it/2017/06/potenziamento-cognitivo-invecchiamento/

14 giugno 2017: Come il nostro passato può condizionare il nostro futuro. https://www.internazionale.it/opinione/oliver-burkeman/2017/06/13/felicita-futuro

12 giugno 2017: Bulimia e diabete: indicazioni per un trattamento efficace.  http://www.stateofmind.it/2017/06/diabulimia-disturbo-alimentare/

9 giugno 2017: Emozioni: come riconoscerle e regolarle. http://www.stateofmind.it/2017/06/emozioni-riconoscimento/

8 giugno 2017: Bullismo: come intervenire.     http://www.stateofmind.it/2017/06/bullismo-conseguenze-prevenzione/

7 giugno 2017: L’emozione di rabbia: manifestazioni, conseguenze e strategie per gestirla. http://www.stateofmind.it/2017/06/rabbia-cbt/

1 giugno 2017: Disabilità e legame di fraternità: caratteristiche e vissuti. http://www.stateofmind.it/2017/05/siblings-fratelli-bambini-speciali/

31 maggio 2017: Insonnia: la psicoterapia è efficace anche a lungo termine. http://www.stateofmind.it/2017/05/psicoterapia-per-linsonnia/

30 maggio 2017: Ansia scolastica: cos’è e come superarla. http://www.stateofmind.it/2017/05/ansia-scolastica/

29 maggio 2017: Gli effetti positivi della pratica sportiva in persone con disabilità. http://www.stateofmind.it/2017/05/empowerment-sport-disabilita/

25 maggio 2017: Bambini con iperattività e disattenzione: suggerimenti utili ed efficaci per le insegnanti.                                                           http://www.stateofmind.it/2017/05/adhd-strategie-per-insegnanti-scuola/

20 maggio 2017: Demenza: i bisogni fondamentali di chi ne soffre. http://www.stateofmind.it/2017/05/bisogni-persone-con-demenza/

19 maggio 2017: Alcol: effetti ricercati e abuso.    http://www.stateofmind.it/2017/05/alcool-effetti-psicologia/

18 maggio 2017: La paura di invecchiare e il ricorso alla chirurgia estetica.  http://www.stateofmind.it/2017/05/gerascofobia-chirurgia-estetica/

17 maggio 2017: Cyberbullismo: con quali misure interviene la nuova legge per contrastare e prevenire il fenomeno.                         http://www.corriere.it/tecnologia/cyber-cultura/cards/lotta-cyberbullismo-arriva-l-ok-camera-cosa-prevede-legge/contro-bullismo-cyberbullismo-l-ok-camera_principale.shtml

13 maggio 2017: Claustrofobia: come riconoscerla e come superarla. http://www.stateofmind.it/tag/claustrofobia/

12 maggio 2017: La descrizione di una persona con un disturbo d’ansia ossessivo compulsivo.                                                           http://www.stateofmind.it/2017/05/solitudine-doc/

5 maggio 2017: Come funziona la risonanza magnetica. http://www.stateofmind.it/2017/05/risonanza-magnetica/

4 maggio 2017: Il disturbo di dipendenza da internet: come riconoscerlo e come affrontarlo.                                                         http://www.stateofmind.it/2017/05/dipendenza-da-internet-intervento/

1 maggio 2017: Il mondo dell’adolescenza tra emotività, conflitti e nuove autonomie. Qualche suggerimento per i genitori.          https://www.giovanigenitori.it/lifestyle/pianeta-pre-adolescenza-secondo-pellai/

28 aprile 2017: L’afasia: un disturbo del linguaggio che può presentarsi in diverse forme. Psicologa Monza Seregno Carate Villasanta Concorezzo Arcore Agrate Vimercate. http://www.stateofmind.it/2017/04/afasia-introduzione-psicologia/

28 aprile 2017: L’ansia per la salute o ipocondria: come riconoscerla? Psicologa Monza Seregno Carate Villasanta Concorezzo Arcore Agrate Vimercate. http://www.corriere.it/salute/cards/dal-medico-uno-starnuto-6-segnali-capire-ipocondria/fissare-continui-esami-visite-mediche_principale.shtml

27 aprile 2017: La terapia di coppia: come funziona e come può essere utile. Psicologa Monza Seregno Carate Villasanta Concorezzo Arcore Agrate Vimercate. http://www.stateofmind.it/2017/04/terapia-di-coppia-come-tornare-insieme/

26 aprile 2017: Come le emozioni influenzano i nostri ricordi. Psicologa Monza Seregno Carate Villasanta Concorezzo Arcore Agrate Vimercate. http://www.stateofmind.it/2017/04/emozione-memoria/

21 aprile 2017: L’endometriosi: cos’è e come affrontarla. Psicologa Monza Seregno Carate Villasanta Concorezzo Arcore Agrate Vimercate. http://www.stateofmind.it/2017/04/endometriosi-aspetti-psicologici-psicopatologici/

20 aprile 2017: Le malattie croniche: come incidono ottimismo e speranza nell’adesione alle cure e nel decorso della malattia. Psicologa Monza Seregno Carate Villasanta Concorezzo Arcore Agrate Vimercate.             http://www.stateofmind.it/2017/04/psicologia-positiva-speranza-ottimismo-malattie-croniche/

17 aprile 2017: Gli effetti benefici della psicoterapia dimostrati dalla scienza. Psicologa Monza Seregno Carate Villasanta Concorezzo Arcore Agrate Vimercate. http://www.stateofmind.it/2017/04/psicoterapia-utilita/

10 aprile 2017: Come la depressione e i traumi interferiscono sulla nostra memoria. Psicologa Monza Seregno Carate Villasanta Concorezzo Arcore Agrate Vimercate. http://www.stateofmind.it/2017/04/overgeneral-memory-depressione/

07 aprile 2017: La depressione: come riconoscerla e come affrontarla in modo efficace. Psicologa Monza Seregno Carate Villasanta Concorezzo Arcore Agrate Vimercate. http://www.stateofmind.it/2017/04/depressione-giornata-mondiale-della-salute/

31 marzo 2017: Il fenomeno delle allucinazioni: come riconoscerlo e come intervenire. Psicologa Monza Seregno Carate Villasanta Concorezzo Arcore Agrate Vimercate. http://www.stateofmind.it/2017/03/allucinazioni-cause-trattamento/

23 marzo 2017: La paura delle malattie: come affrontarla e superarla. Psicologa Monza Seregno Carate Villasanta Concorezzo Arcore Agrate Vimercate. http://www.stateofmind.it/2017/03/ansia-per-la-salute-trattamento/

17 marzo 2017: Bullismo: come riconoscerlo e come intervenire. Psicologa Monza Seregno Carate Villasanta Concorezzo Arcore Agrate Vimercate. http://www.stateofmind.it/2017/03/bullismo-strategie-intervento/

14 marzo 2017: Paura di volare: come imparare a superarla. Psicologa Monza Seregno Carate Villasanta Concorezzo Arcore Agrate Vimercate. http://www.stateofmind.it/2017/03/superare-la-paura-di-volare/

08 marzo 2017: Trattare l’insonnia con la terapia cognitivo-comportamentale.  Psicologa Monza Seregno Carate Villasanta Concorezzo Arcore Agrate Vimercate. http://www.stateofmind.it/2017/03/insonnia-terapia-cognitivo-comportamentale/

02 marzo 2017: Quanto sentiamo di poter controllare e influenzare gli eventi che ci accadono? In questo articolo, troverete qualche risposta. Psicologa Monza Seregno Carate Villasanta Concorezzo Arcore Agrate Vimercate.  http://www.stateofmind.it/2017/03/locus-of-control-psicologia/

24 febbraio 2017: La psicoterapia cognitiva nel cancro: le fasi del trattamento. http://www.stateofmind.it/2017/02/psicoterapia-cognitiva-trattamento-cancro/

17 febbraio 2017: Ansia e depressione: il ruolo centrale dei pensieri negativi. Psicologa Monza Seregno Carate Villasanta Concorezzo Arcore Agrate Vimercate. http://www.stateofmind.it/2017/02/rimuginio-ruminazione-psicologia/

06 febbraio 2017: Gioco d’azzardo patologico: terapie possibili. http://www.stateofmind.it/2017/01/gioco-d-azzardo-patologico/

1 febbraio 2017: Violenza sessuale: aspetti psicologici e legislativi di un fenomeno traumatico.                                                                  http://www.stateofmind.it/2017/01/violenza-sessuale-stupro/

05 gennaio 2017: Come gestire in modo costruttivo i litigi di coppia? Psicologa Monza Seregno Carate Villasanta Concorezzo Arcore Agrate Vimercate.  http://www.stateofmind.it/2017/01/meglio-dirsele-recensione/

15 dicembre 2016: Ansia per la salute: cos’è e che caratteristiche può presentare. Psicologa Monza Seregno Carate Villasanta Concorezzo Arcore Agrate Vimercate.  http://www.stateofmind.it/2016/12/ansia-salute-frequenza-malattie/

11 dicembre 2016: Quale rapporto tra bullismo e sovrappeso infantile? Un articolo chiarisce questa relazione. Psicologa Monza Seregno Carate Villasanta Concorezzo Arcore Agrate Vimercate.                                                                    http://www.stateofmind.it/2016/12/bullismo-rischio-sovrappeso/

10 novembre 2016: Un interessante articolo che spiega la funzione del pianto. Psicologo Monza Seregno Carate Villasanta Concorezzo Agrate Vimercate. http://www.stateofmind.it/2016/11/psicologia-del-pianto/

29 ottobre 2016: La risoluzione costruttiva dei conflitti in famiglia può essere molto educativa per i figli. Psicologo Monza Seregno Carate Villasanta Concorezzo Agrate Vimercate.                                                                                 http://www.stateofmind.it/2016/10/litigi-genitori-davanti-bambini/

18 ottobre 2016: Il cambiamento: dalla fatica a scegliere agli effetti positivi. Psicologo Monza Seregno Carate Villasanta Concorezzo Agrate Vimercate.  http://www.stateofmind.it/2016/10/cambiamento-responsabilita/

08 ottobre 2016: Anche per la categoria degli psicologi scatta l’obbligo di trasmissione dei dati delle spese sanitarie.                                                                       http://www.opl.it/notizia/06-10-2016-Trasmissione-dati-delle-spese-sanitarie

29 settembre: Autostima: ecco da cosa è influenzata. Psicologo Monza Seregno Carate Villasanta Concorezzo Agrate Vimercate.          http://www.stateofmind.it/2016/09/stimare-prestazioni-confronto-altri/

19 settembre 2016: Psicologo Monza consiglia la lettura di questa recensione sulle dinamiche della vita di coppia. Psicologo Monza Seregno Carate Villasanta Concorezzo.  http://www.stateofmind.it/2016/09/cosa-cifa-restare-insieme-recensione/

15 settembre 2016: Disturbo della compitazione: come riconoscerlo e trattarlo. Psicologo Monza Seregno Carate Villasanta Concorezzo  http://www.stateofmind.it/2016/09/disturbo-specifico-della-compitazione-psicologia/

04 agosto 2016: In programma dal 19 al 24 settembre 2016 la settimana di prevenzione dell’invecchiamento mentale in collaborazione con Assomensana. Tutti gli aggiornamenti nelle prossime settimane.                       http://www.assomensana.it/Prevenzione/settimana-di-prevenzione-invecchiamento-mentale-2016.php

28 luglio 2016: Disgrafia: cause, sintomi e trattamento. Psicologo Monza Seregno Carate Villasanta Concorezzo Agrate Vimercate.        http://www.stateofmind.it/2016/07/disgrafia-introduzione-psicologia/    

26 luglio 2016: Discalculia: cause, sintomi e intervento. Psicologo Monza Seregno Carate Villasanta Concorezzo Agrate Vimercate.         http://www.stateofmind.it/2016/07/discalculia-introduzione-psicologia/

23 luglio 2016: Dislessia: cause, sintomi e trattamento. Psicologo Monza Seregno Carate Concorezzo Villasanta Agrate Vimercate.               http://www.stateofmind.it/2016/06/dislessia-introduzione-psicologia/

21 luglio 2016: Disortografia: cos’è e come trattarla.                                                           Psicologo Monza Seregno Carate Concorezzo Villasanta Agrate Vimercate. http://www.stateofmind.it/2016/07/disortografia-introduzione-psicologia/

19 luglio 2016: Sessualità ed adolescenza: gli effetti della pornografia sullo sviluppo emotivo. Psicologo Monza Seregno Carate Concorezzo Villasanta Agrate Vimercate. http://www.stateofmind.it/2016/07/pornografia-sviluppo-psicoemotivo/

13 luglio 2016: Trattamento breve della paura di guidare a Monza. Psicologo Monza Brugherio Seregno Carate Brianza Lesmo Vimercate Agrate.   http://www.stateofmind.it/2016/07/amaxofobia-paura-guidare/

30 giugno 2016: Relazioni sentimentali e disturbi associati. Psicologo Monza Seregno Agrate Vimercate.                                                             http://www.stateofmind.it/2016/05/disturbo-ossessivo-compulsivo-da-relazione/

10 giugno 2016: Psicologo Monza consiglia la lettura di questo articolo sull’ansia. http://www.focus.it/scienza/salute/psicologia-studio-under-35-e-occidentali-piu-a-rischio-disturbi-ansia

23 maggio 2016: Terapia cognitivo-comportamentale del dolore cronico a Monza. Psicologo Monza Brugherio Vimercate Agrate.
http://www.stateofmind.it/2016/05/trattamento-del-dolore-cronico-cbt/

12 aprile 2016: Trattamento del dolore cronico a Monza.
http://www.medicitalia.it/minforma/terapia-del-dolore/2287-terapia-dolore.html

22 marzo 2016: Trattamento degli attacchi di panico a Monza.
http://www.stateofmind.it/2015/07/attacchi-dipanico/

16 marzo 2016: Sostegno psicologico ai familiari delle persone con depressione a Monza.
http://www.stateofmind.it/2016/03/vissuti-familiari-depresso/

17 marzo 2016: Terapia cognitivo-comportamentale per l’ansia psicologo Monza.
http://www.stateofmind.it/2016/03/terapia-cognitivo-comportamentale-per-ansia/

11 marzo 2016: Terapia cognitivo-comportamentale per ansia e depressione a Monza.
https://it.wikipedia.org/wiki/Psicoterapia_cognitivo-comportamentale

21 febbraio 2016: Prevenzione e trattamento dello stress lavoro-correlato a Monza.
http://www.medicitalia.it/minforma/psicologia/2259-rischio-stress-lavoro-correlato-prevenzione-burnout.html

16 febbraio 2016: Tecniche di problem solving a Monza.
https://it.wikipedia.org/wiki/Problem_solving

9 febbraio 2016: Strategie di potenziamento dell’autoefficacia a Monza.
https://it.wikipedia.org/wiki/Autoefficacia

1 febbraio 2016: Sostegno psicologico per aumentare l’autostima a Monza.
https://it.wikipedia.org/wiki/Autostima


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